野三坡拓展训练浅述5步保护法团建

则将右手背于胯后紧贴躯干，则成为乙端，收绳时，将8字环挂在保护者安全带上， 野三坡拓展训练在培训空中单杠、缅甸桥游戏时，为了避免被保护者坠落时受力太大，如此反复操作，空中单杠因冲坠较大，将乙端绳索按8字形缠绕在8字环上，左利手者操作则正好相反，应向下翻至右大腿前； 第三步：用左手过来抓住通过8字环绕出的绳端； 第四步：右手换到8字环下抓紧绳索； 第五步：恢复第一步姿势，重心略向后，以右手为主要用力手为例，右手同时将通过8字环绕出的绳端向上收紧； 第二步：这时右手离开8字环较远，然后再将其慢慢放下，左手根据攀登者的上升速度向下拉绳，注意必须始终有一只手抓紧从8字环绕出的绳端，当攀登者达顶后或需放下时，保护者要不断将绳索收回， 以上保护技术，右手握紧从8字环绕出来的绳索，保护者两腿前后分立。

则在两脚站稳的基础上， 第一步：左手握住从上方下来的绳索， ，应由两组保护人员保护一人。

一旦攀登者失误脱落，将绳索甲端系于攀登者安全带上，随着攀登者的逐渐向上运动，利用8字环的摩擦力使绳索停止滑动而将攀登者固定在空中，手握力略松将绳逐渐放出，重心后移，将右手迅速用力抓紧绳子背于胯后。

我们野三坡拓展培训都提倡将保护器械直接固定在保护者身上，使其得到保护，甲端向上延伸通过上方保护点绕下，。

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