野三坡旅游三八妇女节开展拓展训练方案

　　参加活动前，在背包里带上一套备换的贴身干衣服和一件外套，为方便汗水挥发和散热，去户外活动的外衣最好买化纤成分的快干服装，最佳的是快干并防紫外线的衣服，裤腿最好可以拆卸下来。

　　游戏规则：

　　14:50-16:10《群龙取水》(PK)目标分解与激励人心，人心齐，泰山移

　　为了在三八妇女节这一天更好地展现妇女们的风采，各单位都会举办趣味活动鼓励广大女同胞们积极参加。那么在开展活动之前，需要写一份活动方案。下面是野三坡拓展小编为您带来的“三八妇女节趣味活动方案创意策划书”，

　　13:30-14:50《踩气球》(PK)打破思维局限性，方法很重要

　　17:10-17:30每位成员分享拓展训练心得，培训师分享，领导最后讲话。一天的培训过去了，或多或少都有收获，我们要把好的作风发扬光大，不好的习惯尽量规避。

　　注意事项：

　　踩气球

　　17:30-18:30返程满载而归 安全返程

　　08:00-9:00驱车前往基地(快乐旅途、欢声笑语)

　　10:30-12:00速度与激情(PK)

　　群龙取水

　　(5个闯关环节)环环相扣的项目，培养参与者沟通、团队协作、顾全大局的精神;增强团队凝聚力，培养竞争意识

　　少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

　　12:00-13:30午餐 休息短暂的休息，只为了更好的起航

　　夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

　　游戏规则：两人配合，把气球绑在两人腿上，每组五对，从规定的起点走到终点，每对之间可以互相踩腿上的气球，以最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出(如最先到达终点者腿上所剩余气球非最多，不算作胜出，取下一队，直至最先到达终点且腿上所剩余气球最多者胜出。)

　　时间项目内容

　　在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。要求每队使用不同的方法取两次。

　　鼓与参赛者距离10米，参赛者拿着鼓槌蒙上眼睛后，原地转三圈，走出去击鼓响者为胜利。

　　16:10-17:10《瞎子击鼓》增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理团结默契的重要意义

　　项目内容介绍：

　　瞎子击鼓

　　09:00-10:30热身活动快速打破隔阂，初步形成团队氛围，打造团队精神

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