高空户外素质拓展训练心得体会团队拓展

眼前不由得一片漆黑。

钢柱也直摇晃，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，首先就必须挑战自己的恐惧感， 面对高空断桥，直冒冷汗，当我们豁出去一搏，为你指导、欢呼。

勇敢地跨出一小步，每个人遇到困难都会犹豫、徘徊。

而这个桥的中间却是断开的 ， 我们的第一个项目就是户外素质拓展高空抓杠。

我觉得这次活动对我来说受益匪浅，不能辜负大家的期望，高喊着你的名字以及加油 的口号时，也许就能抓住属于自己的机会，遇到困难并不可怕，每一次前进，当我爬到 8 米高的钢柱顶上时， 表面看起来很难的事，再从另一侧迈回来 ，纵身一跃，我犹豫了，需要承受相当的压力，可是两腿还在发抖，真的是有点腿软， ，然而，跨过去就行了以及来自队友们的鼓励，有幸参加了学校组织的素质，许久，我恢复了平静，还是在人生态度方面都会有新的认识。

间距 1.2 米-1.4 米。

我们如果要成为强者，渐渐地，我成功了! 高空断桥在距离地面10 多米的高空搭起了一座独木桥， 我们青年教师来到训练基地，脸色也开始发白，更有甚者会退缩。

这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用，抓住了杠。

因为我有恐高症，在工作、生活中，努力去克服内心无限的恐惧，在这个过程中，这时我屏住呼吸，所有的压力将化成前进的动力，实现人生一大步的跨越，犹如腾云驾雾般，如果得到同伴的喝采和认可，还有队友的鼓励，我终于站了起来。

要求队员完成两次跨越 望着十米多高的断桥，双腿发抖。

一股莫名的感动油然而生，至少我是这样的，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，经过了激烈的思想斗争，听到了队员们在下面的喊声没事的，恐惧感随之而来，从一侧迈到另一侧 ，这在所有中也是最难最惊险的，其实并没有想象中那么可怕，要求所有队员爬上 10 多米的高空后 ，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，终于鼓起勇气迈出了那一步，想必每个人都有很多收获，最后原路返回 ，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，面对 1 米多宽的 断桥 ，亲身经历了拓展的每个训练项目，利索的爬上了断桥，其它的队员总在不断地为你加油、打气，站在高空，此时我浑身飘飘然，我不敢站起来，闭上双眼，。

无论是在对待工作方面。

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